2026.05.24
健康診断でコレステロールが気になったら？食事を見直すための基本ステップ
健康診断でLDLコレステロールや中性脂肪が高めと指摘された方向けに、結果の正しい見方から、無理なく続けられる食事改善の具体的なステップ、食事記録の活用方法までを詳しく解説します。
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2026.05.24
LDLコレステロールと中性脂肪が両方高いときに見直したい食事と生活習慣
健康診断でLDLコレステロールと中性脂肪が両方高く、何を見直すべきか知りたい方へ。違いやなぜ同時に上がるのか、LH比の重要性、食事と生活習慣の改善ステップを詳しく解説します。
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2026.05.18
コレステロールの薬を飲みたくないときに確認したい5つのこと
コレステロールの薬に不安がある方へ。自己判断で中止せず、医師・薬剤師へ相談するために確認したい効果、副作用、検査、生活習慣の位置づけを整理します。
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2026.05.18
健康診断のE判定とは？記号を自己判断せず確認する方法
健康診断のE判定は健診機関によって意味が異なります。結果票の凡例、受診区分、期限、指摘項目、問い合わせ先を確認する手順を解説します。
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2026.05.18
コレステロールが高い時は何科？受診の目安と準備を解説
健康診断でコレステロール値が高いと指摘されたら「何科」を受診すべきか迷いませんか？内科・循環器内科・内分泌内科の違いや、受診のタイミング、初診時に持参すべきものを詳しく解説します。
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2026.02.21
40代男性でLDLコレステロール「140」だったら？結果票の見方と食事の振り返り
健康診断でLDLコレステロールが140前後だった40代男性へ。結果票の区分や受診指示を確認し、外食を含む食事を振り返るポイントを解説します。
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2026.02.21
30代でLDLコレステロール「150」は異常？痩せ型でも高い原因と手軽な改善法
30代・痩せ型でもLDLコレステロールが150を超えた方へ。「隠れ脂質異常症」の原因となるコンビニ食やデスクワークでのNG習慣、そして今日からできる対策を解説。
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2026.02.21
50代女性でLDLコレステロール「160」だったら？更年期との関係と確認事項
50代女性でLDLコレステロールが160前後だったときに、結果票の指示、更年期との関係、食事記録で確認したい点を解説します。
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2026.02.07
痩せてるのにLDLコレステロールが高い原因と対策｜体重と関係ない高LDLの理由
痩せているのにLDLコレステロールが高いと指摘された方へ。体重と関係なくLDLが上がる原因と、効果的な改善方法を解説します。
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2026.01.21
コレステロールと動脈硬化の関係｜プラーク形成から心筋梗塞まで
コレステロールと動脈硬化の関係を図解付きで解説。LDLがプラークを形成し、心筋梗塞・脳梗塞に至るメカニズムを分かりやすく説明します。
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2026.01.21
コレステロールが高いのは遺伝？家族性高コレステロール血症（FH）の受診目安
コレステロールが高い原因が遺伝の場合の特徴、家族性高コレステロール血症（FH）のチェック方法、早期発見の重要性を解説します。
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2026.01.21
健康診断のコレステロール数値の見方｜LDL・HDL・中性脂肪を解説
健康診断のコレステロール検査結果の読み方を解説。LDL、HDL、中性脂肪、総コレステロールそれぞれの意味と基準値を分かりやすく説明します。
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2026.01.21
【図解】善玉と悪玉コレステロールの違い｜役割・バランス・改善法を解説
善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）の違いを図解で分かりやすく解説。LH比の計算方法、バランスを整える食事法も紹介。
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2026.01.21
善玉コレステロール（HDL）が高すぎるのは問題？100以上の原因と対策
善玉コレステロール（HDL）が100mg/dL以上と高すぎる場合の原因と注意点を解説。高HDLがなるべくしも健康に良いとは限らない理由を説明します。
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2026.01.21
LDL 180以上は危険？放置するとどうなる？数値別の対策ガイド
LDLコレステロール180mg/dL以上の危険性と対策を解説。数値別のリスク評価、すぐに薬を飲むべきか、生活習慣改善で下がるかを詳しく説明。
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2026.01.21
LDL 180以上はどう考える？受診の目安と確認事項
LDLコレステロールが180mg/dL以上と指摘されたときに、結果票、受診指示、家族歴、ほかの検査値をどう確認するか解説します。
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2026.01.21
【完全ガイド】LDLコレステロールとは？基準値・原因・下げる方法を徹底解説
LDLコレステロール（悪玉コレステロール）の基準値、高くなる原因、効果的な下げ方を医学的根拠に基づき解説。健康診断で「高い」と言われた方必見の完全ガイド。
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2026.01.21
LDLコレステロールだけが高い原因は？HDLは正常なのになぜ？
LDLコレステロールだけが高く、HDLや中性脂肪は正常という方へ。原因と対策、LH比の重要性を解説します。
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2026.01.21
LH比とは？計算方法と改善法｜2.0以下を目指す具体策
LH比（LDL÷HDL）の計算方法と理想値を解説。2.0以下を目指すための食事・運動・生活習慣改善法を紹介します。
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2026.01.21
閉経後にコレステロールが上がる理由と対策｜50代女性の脂質管理【完全版】
閉経後のLDL変化と、結果票の確認、食事・運動を振り返るポイントを解説します。
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2026.01.21
non-HDLコレステロールとは？計算式・基準値・高いときの見方
non-HDLコレステロールは、総コレステロールからHDLコレステロールを引いて求める指標です。計算式、150〜169mg/dL・170mg/dL以上の診断基準、健診結果の見方を解説します。
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2026.01.21
中性脂肪とは？基準値・高い原因・下げる方法を完全解説
中性脂肪（TG）の基準値、高くなる原因、下げる食事・運動法を解説。コレステロールとの違いも分かりやすく説明します。
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2026.01.18
悪玉コレステロールが高い原因とは？今日からできる5つの対策
LDLコレステロールが高くなる原因を食事・運動・遺伝の観点から解説。数値を下げるために今日から実践できる具体的な対策を紹介します。
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2026.01.18
【年代別】コレステロール基準値と改善目標の立て方
20代から60代以上まで、年代別のコレステロール基準値と目標値を解説。自分に合った改善目標の立て方を紹介します。
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2026.01.18
脂質異常症とは？放置するとどうなる？わかりやすく解説
脂質異常症（高脂血症）とは何か、放置した場合のリスク、診断基準から改善方法までわかりやすく解説します。
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2026.01.18
健康診断前日・当日の完璧マニュアル｜数値を正確に測るコツとNG集
健康診断で正確な数値を出すための前日・当日の食事、飲酒、運動、睡眠などの注意点を解説。うっかりやりがちなNG行動と、数値への影響とは？
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2026.01.18
健康診断でコレステロールの再検査｜受診までの3ヶ月チェックリスト
コレステロールの再検査を案内された方へ。受診指示の確認、予約、検査前の注意、食事・運動記録、医師へ伝える内容を時系列で整理します。
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2026.01.10
健康診断でE判定・要再検査｜結果票の見方と受診準備
健康診断でE判定や要再検査となった方へ。判定記号の確認、脂質検査の見方、受診先、持ち物、受診までの記録を整理します。
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