食パンとトッピングの比較シート（個人用）
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このシートは診断用ではありません。3日分を同じ項目で記録するための書式です。
写真から分からない数値を推測で補わず「不明・未表示」と書いてください。

日付／食事：
パンの商品名・種類：
食べた枚数・1枚の重さ：
表示単位（1枚・100gなど）：
食品表示の脂質：
食品表示の飽和脂肪酸（ない場合「未表示」）：
食品表示の食物繊維（ない場合「未表示」）：
トッピング（種類と量）：
一緒に食べたもの：
写真撮影：あり／なし
次に確かめること：

【架空の記入例】
日付／食事：11月某日 朝
パンの商品名・種類：A社 食パン／6枚切り1枚
表示単位：1枚あたり
食品表示の脂質：2.0g
食品表示の飽和脂肪酸：未表示
トッピング：バター、使用量は不明
一緒に食べたもの：野菜スープ
次に確かめること：パンの重さとバターの使用量

※上記は計算・記入方法を示す架空例で、実在商品や医療効果を示しません。
※飽和脂肪酸の未表示＝ゼロではありません。
※体調や検査値については、医療者の個別指示を優先してください。
出典：消費者庁 https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/nutrient_declearation